Os Surpreendentes Benefícios das Ervilhas para a Saúde Natural Se você está em busca de uma opção saudável para adicionar ao seu cardápio diário, as ervilhas podem ser a resposta. Essas pequenas esferas verdes não são apenas deliciosas, mas também repletas de benefícios para a saúde que vão além do simples reabastecimento de vitaminas. Vamos explorar alguns motivos pelos quais incluir ervilhas na sua dieta pode ser uma escolha inteligente para a saúde natural. Elas também são uma excelente forma de substituir as proteínas animais principalmente para aqueles que tem intolerância a lactose. Hoje em dia, você pode substituir o seu Whey Protein com base no leite com muitas vantagens. 1. Rico em Vitaminas e Minerais: As ervilhas são uma fonte incrível de vitaminas essenciais, como a vitamina K, vitamina C, e várias do complexo B, incluindo ácido fólico. Esses nutrientes desempenham papéis cruciais em funções como a coagulação sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico e saúde cardio
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