Blog voltado para Saúde e Bem Estar de forma Natural!

Como Lidar com Contraturas Lombares no Outono: Uma Abordagem Holística Pontos do Canal de Energia do Intestino Grosso Para mais conteúdo, siga meu perfil no Instagram: zereynaldodap O outono é uma estação de transição, onde as energias do corpo se concentram no pulmão e no intestino grosso. Porém, o que muitos não percebem é que as preocupações acumuladas podem desencadear problemas físicos, especialmente na região lombar. O Intestino Grosso, associado ao outono, é o reservatório de nossas preocupações. Quando essa energia fica inflamada, como é comum nessa estação, pode afetar diretamente os tendões e nervos que se ramificam nas vértebras lombares. Isso pode levar a contraturas dolorosas e limitantes. Tradicionalmente, tratamos apenas os sintomas locais, buscando alívio temporário da dor. No entanto, a verdadeira solução requer uma abordagem holística, que considere não apenas a coluna, mas também o intestino e, crucialmente, nossas preocupações emocionais. Ao abordar holisticamente o

Cuidados Naturais para o Inverno No coração do inverno, a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) revela uma perspectiva única sobre a saúde e o bem-estar. Esta tradição ancestral, que remonta a milhares de anos, oferece uma compreensão holística do corpo, baseada na harmonia entre os elementos naturais e os ciclos sazonais. Vamos explorar alguns insights da MTC sobre os desequilíbrios mais comuns durante o inverno e descobrir práticas simples para cuidar da saúde nessa estação. A Filosofia por Trás do Inverno na MTC: Na MTC, o inverno é associado ao elemento Água, que está ligado aos rins e à bexiga. Este período é visto como uma época de recolhimento, reflexão e renovação. Assim como a natureza entra em um estado de hibernação, nossos corpos também passam por transformações. Os desequilíbrios podem surgir quando não nos adaptamos adequadamente a essa mudança de energia. Principais Desequilíbrios no Inverno e Seus Sintomas: 1. Deficiência de Qi (energia vital): Pode resultar em fadiga, fr

Cefaléias à Luz da Medicina Tradicional Chinesa: Uma Abordagem Holística para a Dor de Cabeça A cefaléia, ou dor de cabeça , é uma das queixas mais comuns em todo o mundo. Ela pode variar de leve a debilitante e afetar significativamente a qualidade de vida. Enquanto a medicina ocidental se concentra na causa física das cefaleias, a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) oferece uma perspectiva única, tratando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes. Neste artigo, explorarei os tipos de cefaléias sob a visão da MTC e como essa abordagem holística pode proporcionar alívio duradouro. A MTC e sua Abordagem Holística A MTC é uma tradição milenar que compreende uma visão holística da saúde. Ela acredita que a saúde é resultado do equilíbrio entre os aspectos físicos, mentais e energéticos do corpo. Quando esse equilíbrio é perturbado, surgem doenças, incluindo as cefaléias. A MTC utiliza diversas técnicas, como acupuntura, fitoterapia, dietoterapia e massagem, para restaurar e

Libertando as Emoções Contidas nas Costas: Massagens e Acupuntura para Ressignificar e Aliviar Sintomas As emoções desempenham um papel fundamental em nossa vida diária, afetando nosso bem-estar físico e emocional. No entanto, nem sempre somos capazes de expressá-las e, com o tempo, essas emoções reprimidas podem se manifestar como tensões e desconfortos em diferentes partes do nosso corpo, incluindo as costas. Neste artigo, exploraremos como as massagens e a acupuntura podem ser eficazes na resignificação e alívio dos sintomas relacionados a emoções contidas nas costas. Combinando conceitos da Medicina Chinesa e Neurolinguística, essas terapias holísticas podem ajudar a restabelecer o equilíbrio emocional e físico, proporcionando uma sensação de bem-estar e harmonia. O Corpo como um Receptáculo das Emoções: Segundo a Medicina Chinesa, o corpo humano é considerado um sistema integrado, onde a mente, o corpo e as emoções estão interligados. De acordo com essa abordagem, as emoções podem

 Cinco dicas naturais baseadas na Medicina Tradicional Chinesa para ajudar a manter o equilíbrio dos rins e bexiga durante o Inverno 1. Alimentação equilibrada: Opte por uma dieta que promova a saúde renal. Inclua alimentos como grãos integrais, legumes, raízes, frutas de cor escura (como amoras e mirtilos) e proteínas magras, como peixe. Evite o consumo excessivo de alimentos salgados, alimentos processados e bebidas estimulantes, como café e álcool, que podem prejudicar a função renal. 2. Hidratação adequada: Beba água suficiente para manter uma boa hidratação, pois a água é essencial para a saúde dos rins e bexiga. Evite o consumo excessivo de bebidas açucaradas e refrigerantes, pois eles podem sobrecarregar esses órgãos. 3. Exercícios de fortalecimento renal: Pratique exercícios físicos que fortaleçam os rins, como caminhadas, tai chi chuan, qigong e ioga. Essas atividades promovem a circulação de energia nos rins e ajudam a fortalecê-los. 4. Técnicas de relaxamento: Aprenda e prat

 Harmonizando os Rins e a Bexiga no Inverno: Encontrando o Equilíbrio com a Medicina Tradicional Chinesa O Inverno é uma estação marcante, onde a natureza recolhe sua energia para se preparar para a renovação da Primavera. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Inverno está associado ao elemento Água, que representa os rins e a bexiga. Nesse contexto, exploraremos a importância de manter esses órgãos em equilíbrio durante essa estação, promovendo uma mente calma, força de vontade, sono profundo, coluna flexível e libido saudável. Equilíbrio dos Rins e Bexiga: Os rins são considerados a "raiz da vida" na MTC, sendo responsáveis por armazenar a essência vital e governar o yin e yang do corpo. Durante o Inverno, é fundamental preservar a energia dos rins para fortalecer o sistema imunológico e preparar o corpo para a estação seguinte. Um equilíbrio adequado dos rins resulta em uma mente calma e uma força de vontade sólida. Com os rins harmonizados, somos capazes de enfrentar

TDAH 10 sugestões de formas de tratamento O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que geralmente se manifesta durante a infância e pode persistir até a idade adulta. Embora os sintomas possam variar de pessoa para pessoa, aqui estão 10 sintomas clássicos associados ao TDAH: 1. Desatenção: Dificuldade em manter o foco em tarefas, comumente se distrai facilmente, perde objetos com frequência e parece não escutar quando alguém está falando diretamente com ela. 2. Hiperatividade: Inquietação constante, agitação e dificuldade em ficar parado ou sentado por períodos prolongados. Movimentos excessivos, como balançar as pernas ou os braços, são comuns. 3. Impulsividade: Tendência a agir sem pensar nas consequências, interrompendo os outros, respondendo antes que a pergunta seja concluída ou tendo dificuldade em esperar a sua vez. 4. Dificuldade de organização: Problemas em manter a ordem, tanto física quanto mentalmente. Desordem no ambiente

A fertilidade está ligada ao elemento água,  segundo a Medicina Chinesa.  Este elemento está relacionado com os órgãos  Rins e Bexiga. Os Rins são vistos como a raiz de toda a energia  e vitalidade do corpo, ou seja, eles são as nossas fundações.  São responsáveis pelos órgãos sexuais e pelas  funções reprodutoras.  Também são os responsáveis pela produção de  energia e aquecimento.  Os Rins, como sendo a raiz do corpo, são o fundamento  de toda a energia yin e yang. Assim, quando uma pessoa está com os Rins em  equilíbrio, ela é ativa porém calma e, consegue fazer  muita coisa sem muito stress.  Consegue ter equilíbrio entre o fazer e o descansar. O tempo médio, nos dias de hoje, para engravidar é  de 6 meses.  Mas segundo algumas estatísticas, um em cada 4  casais leva de um ano a 18 meses em média, mesmo  tentando Fertilização In-Vitro. Todavia, mesmo quando há dificuldade de engravidar  durante um longo período não quer dizer que haja  infertilidade e muitas vezes não depende só de

  É um grande mito você acreditar que, com o passar dos anos você perde o direito ao prazer. Quando digo prazer, não me refiro ao sexo somente e sim, falo às todas as formas de prazer. Provavelmente o que te impede de usufruir dos prazeres, são suas crenças limitantes ou, querer permanecer na zona de conforto, usando a idade como mera desculpa. Se você entender e aceitar que, para cada idade existe uma limitação, dá para dar vazão a tudo aquilo que sempre quis fazer, só que dentro dos seus novos limites. Por exemplo: -Deixar de dançar porque fica se comparando com aqueles que dançam muito ou não praticar um esporte porque não irá conseguir a atuação de um atleta muito mais jovem que você. Minha proposta à você é, deixe de lado as comparações e vá dar vazão aos seus sonhos e prazeres. Esqueça e se despeça com amor do: -Quando eu tinha, quando eu era e quando eu fui e faça as pazes com os seus novos limites. E você verá que Sim, é possível perpetuar seus prazeres.